Com Este Poderoso Shake Você vai Emagrecer com Saúde e Facilidade! | Dicas de Saúde

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Um Shake de ingredientes poderosos faz essa ser uma ótima receita para perder gordura. Além de fazer bem a saúde, desintoxica o corpo e controla o colesterol.

A chia e a linhaça são ricas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibras. O farelo de aveia, também é uma ótima fonte de fibra e sementes. Que dá saciedade.

A maçã é rica em pectina, potássio e vitaminas. O iogurte é proteico. O grande segredo é substituir a janta e o café da manhã, por esse coquetel. Confira agora como preparar esta vitamina:

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“As informações e sugestões contidas neste CANAL têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.”

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PERDI 12,8 Kg com este Almoço! – Reeducação Alimentar.

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Este é o vídeo de como eu cozinho o Chuchu com a casca:

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5 CHÁS PARA EMAGRECER COM SAÚDE – Remédio Caseiro

Sempre presentes em dietas, os chás são bebidas milenares que entre diversos benefícios, podem auxiliar e acelerar o emagrecimento de maneira saudável!

CANELA: Típica da Ásia, a canela possui ação termogênica, acelera a queima de gordura, reduz os níveis de açúcar no sangue e promove a saciedade.
(Fonte:https://www.remedio-caseiro.com/cha-de-canela-para-que-serve-confira-esses-beneficios-incriveis/)

DENTE-DE-LEÃO: Poderoso diurético, o dente-de-leão é um grande aliado nas dietas e ainda contribui para a saúde do fígado.
(Fonte:https://www.remedio-caseiro.com/conheca-as-propriedades-do-cha-de-dente-de-leao/)

GENGIBRE: Tradicional na medicina chinesa, o gengibre acelera o metabolismo e contribui assim para a queima de gordura.
(Fonte:https://www.beneficiosnaturais.com.br/receitas-com-gengibre-para-secar-as-gordurinhas/)

HIBISCO: O hibisco evita o acúmulo de gorduras, facilita a digestão, regulariza a ação do intestino e combate a retenção de líquidos.
(Fonte:https://www.remedio-caseiro.com/cha-de-hibisco-em-po-emagrece-veja-se-e-bom-e-quais-os-beneficios/)

CHÁ VERDE: Esta erva evita o acúmulo de gordura, combate a retenção de líquidos, promove a saciedade e ajuda a regular o funcionamento do intestino.
(Fonte:https://www.remedio-caseiro.com/beneficios-do-cha-verde/)

ATENÇÃO!
É importante entender que apenas a ingestão dos chás não irá garantir os efeitos emagrecedores desejados. É essencial aliar a ingestão dessas bebidas naturais com uma rotina de exercícios e uma boa alimentação!
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