Quanto sera que perdi em 30 dias de reeducação alimentar desafio do ovo e jejum intermitente?

Oie, meus amores tudo bem com vocês? Saiu o resultado de um mês de dieta, quanto sera que oerdi em 30 dias de reeducação alimentar desafio do ovo e jejum intermitente? Asistir ate o final tem varias dicas pra vcs 😍

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Quantos kilos eu já perdi com a dieta / reeducação alimentar | Ju Tollayne

Oi nenê, turubom? 🥰
Hoje eu vim contar pra vocês mais sobre a minha dieta / reeducação alimentar, e também contei pra vocês quantos kilos eu perdi ❤️

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🌸DÚVIDAS FREQUENTES🌸
•Onde eu moro? 🏠
Campinas-SP
•Idade? 🎀
25 anos
•Moro com quem? 👫🐶
Com o meu marido Islas e a nossa cachorrinha Lalinha
•Eu gravo com qual câmera? 📱
Canon g7x markII
•Qual meu editor? 📲
Kinemaster
💕Qualquer outra dúvida só deixar aí embaixo nos comentários que eu respondo💕

Deus te Abençoe 🙏🏽

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1 MÊS APÓS A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Oi gentee! Voltei depois de 1 mês do projeto Reeducação Alimentar para perder peso e medidas! Vc tb pode emagrecer de forma saudável mudando sua alimentação.
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Obrigada à todos pelo carinho e gde bjo! 😍😍😍😍

#DIÁRIO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR #4

Oii gente hoje é o quarto diário da nossa reeducação alimentar.
Perdemos peso?quanto estou pesando?
Espero que gostem deixem o like e se você é novo por aqui ja aproveita e se inscreve no nosso canal e vem fazer parte da nossa familia.Bjos fiquem com Deus!

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Como montar um CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL? Nutrição e Reeducação Alimentar com Dra Ingrid Serafim

#cafedamanha #nutrição #alimentossaudáveis
O QUE COMER NO CAFÉ DA MANHÃ? Essa é uma das perguntas mais importantes para quem quer ter uma boa Nutrição ou está num processo Reeducação Alimentar.

A primeira e mais importante das refeições para muitos de nós é o café da manhã. Ter um café da manhã saudável nos ajuda a ter mais: disposição, qualidade de vida, um corpo saudável e saúde.

Neste vídeo eu trago alimentos saudáveis que vão te ajudar nesse processo de reeducação alimentar para que você possa ter uma alimentação forte e uma vida saudável.

Este vídeo também é bastante útil para você que tem o objetivo de conquistar um emagrecimento saudável. É muito importante saber fazer um regime que te possibilite ter uma boa qualidade de vida para que você possa emagrecer com saúde.

Através desta dieta na prática que ensino neste vídeo, você irá saber como se alimentar melhor através dos melhores alimentos saudáveis que separei para você.

Para aqueles que se interessaram, segue a lista de alimentos que prometi:

1. Leites vegetais, como: leite de castanha ou leite de coco
2. Nosso querido ovo
3. Tapioca
4. Cuscuz
5. Frutas

É sua primeira vez aqui? Gostou dese vídeo?

Muito prazer! Eu a doutora Ingrid Serafim e minha missão é trazer mais qualidade de vida pra você. Por isso é importante que você se inscreva no meu canal. É totalmente gratuito e assim você será avisado quando tiver mais vídeos como este. É só clicar no link abaixo:

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Conteúdo – Ingrid Serafim
Captação, Edição e Motion Graphics – @eupaulofilho

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CUIDADO! Alimentação é algo que deve ser visto com cautela. Não existe receita milagrosa. Por isso cuidado com aqueles que prometem receitas mágicas do tipo “Não Beba Mais Que 3 Dias Pois Você Pode Emagrecer Muito Rápido”.

DICAS E CARDÁPIOS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE – CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO, CAFÉ DA TARDE E JANTA

Quem já tentou elaborar cardápios para emagrecer
com saúde e não conseguiu? Para alguns é mais fácil
conseguir essa proeza, para outros, um pouco mais difícil.

👉Mas todos, igualmente, conseguem…

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💜Reeducação alimentar _ 1 Diário da dieta.☉De volta aos trilhos_ Letícia Paola

Oi amores!!!
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Bjs no coração de vcs 😙

Videos de segunda, quarta sexta…
Horário das 9:00 ao 12:00 😙

🍏Tabela de Alimentos e suas calorias:
Arroz branco: 150 kcal 4 colheres de sopa
Feijao: 76 kcal 1 concha média
Carne moida: 241 kcal 1/2 xicara
File de frango: 165 kcal 1 pedaço
Bife grelhado: 200 kcal 90 gramas
Linguiça: 106 kcal 1 como de 50 g

Frutas, legumes etc…
Abacate: 70 kcal 1 colher de sopa
Abacaxi: 70 kcal 1 fatia
Banana: 70 kcal 1 unidade
Laranja: 70 kcal 1 unidade
Limao: 70 kcal 4 unidades
Maçã: 70 kcal 1 unidade
Melão: 70 kcal 2 fatias
Mexirica: 70 kcal 1 unidade

Abóbora: 15 kcal 1 1/2 de sopa
Alface: 15 kcal 15 folhas
Beterraba: 15 kcal 3 fatias
Brócolis: 15 kcal 4 colheres de sopa
Cenoura: 15 kcal 1 pequena
Couve Mantega: 15 kcal 1 colher grande
Repolho: 15 kcal 6 colheres de sopa
Rucula: 15 kcal 15 folhas
Tomate: 15 kcal 4 fatias
Batata: 150 kcal 3 colheres de sopa
Batata doce: 150 kcal 1 1/2 unidade
Mandioca: 69 calorias 2 pedaços( 100 g o pedaço)
Milho verde: 150 kcal 7 colheres

Massas:
Macarrão: 150 kcal 3 1/2 de sopa
Pai caseiro: 150 kcal 1/2 fatia
Bolo de chocolate: 150 kcal 1 fatia
Pão canape: 105 kcal 20 unidades
Torrada: 114 kcal 4 fatias
Club social: 110 kcal 1 pacotinho
Biscoito de leite: 131 kcal 6 1/2 unidades
Biscoito tuos: 137 kcal 12 unidade

Outros alimentos:
Amemdoim: 150 kcal 25 gramas
Margarina: 72 kcal 1 colher de sopa
Leite: 124 kcal 200 ml
Doce de leite: 58 kcal 1 colher
Açúcar: 110 kcal 1 colher
Ovo frito: 107 1 unidade
Suco: 22 kcal 100 ml
Café: 10 kcal 50 ml com adoçante
É 33 kcal com açúcar
Chá: o kcal
Mortadela: 150 kcal 3 fatias médias
Banha: 73 kcal 1/2 colher
Óleo: 73 kcal 1 colher

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N°:649
São paulo-sp
Letícia Paola Ângelo

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Deus é grande o suficiente pra acreditarmos que aquele sonho aparentemente impossível, pode sim ser realizado…
Deus é bom em todo tempo ❤

5 DOCUMENTÁRIOS QUE VÃO TE AJUDAR NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (RA)

Oi Xuxus! Sou eu, Paula Valadão. 🙂

Depois de 2 semanas meio sumida resolvi voltar a falar um pouco sobre reeducação alimentar, nesse vídeo eu trouxe os 5 documentários que mais me motivaram durante minha jornada de RA. Dois dos 4 filmes que comento aqui estão disponíveis de graça no Youtube:

Muito além do peso

Super Size Me

Vamos nessa? Então dá o play, curte o vídeo e se inscreva no canal…