EMAGRECIMENTO – RELATO E EXPERIÊNCIA SOBRE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR /TENTATIVAS E RECOMEÇOS (COM FOTOS)

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🔴 Como Fazer uma Reeducação Alimentar para Emagrecer?

Dicas de como fazer uma reeducação alimentar para emagrecer? Confira agora na reprise, além de alguns mitos e verdades sobre emagrecimento. Assista e INSCREVA-SE NO CANAL!

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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR – GORDURA TRANS, NUTRIÇÃO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – COMO EMAGRECER DE VEZ

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR – GORDURA TRANS, NUTRIÇÃO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – COMO EMAGRECER DE VEZ

A gordura trans é obtida na indústria por meio do processo de hidrogenação das gorduras vegetais, isso permite, em especial, que retarde a oxidação, ou seja, que a gordura
fique rançosa. Ela foi desenvolvido com intuito de melhorar a consistência a palatabilidade dos alimentos, além de aumentar o tempo de prateleira dos produtos. Dessa forma, os alimentos produzidos com gordura trans são mais macios,cremosos, crocantes, saborosos e apresentam uma durabilidade maior. A gordura trans não é metabolizada pelo organismo e
seu consumo em excesso acarreta prejuízos à saúde como: aumento do colesterol total e do LDL (colesterol ruim), e diminuição do HDL (colesterol bom), aumentando assim, o risco de desenvolvimento das doenças do coração. Alimentos de origem animal, como a carne e o leite possuem quantidades mínimas desse tipo de gordura. O perigo maior está nos alimentos industrializados tais como: molhos para salada, batata frita, salgadinhos de pacote, pipoca de
microondas, pizzas congeladas, biscoitos, bolos, doces, sorvetes, leites achocolatados, chocolate margarinas e gorduras hidrogenadas e, é claro nos alimentos preparados com os referidos ingredientes. Para evitar complicações à saúde, o ideal é que o consumo de gordura
trans seja inferior a 1% do valor energético diário, o que em uma dieta de 2000 calorias corresponde a cerca de 2,0 gramas por dia. Falando em alimentos, representa, por exemplo, 2
biscoitos recheados! Não há nenhuma evidência que constate algum benefício no consumo deste tipo de gordura, portanto, para fazer escolhas mais saudável leia cautelosamente os rótulos dos alimentos, tanto a parte da informação nutricional quanto a lista de ingredientes.
E não se esqueça de que gordura trans e gordura vegetal hidrogenada são sinônimos.

Dieta ou Reeducação Alimentar

No inverno abusamos do café colonial e outras coisas gostosas, afinal ninguém é de ferro, porém é o verão começar a pintar no horizonte e lá vamos nós para as dietas mais malucas e inimagináveis! Conseguiremos viver eternamente de alguma dieta? ou uma hora iremos abandoná-la e comer enlouquecidamente tudo de novo? Pois é… a proposta deste vídeo não é dizer o que é certo e o que é errado, afinal, toda dieta dá certo se bem feita; mas nunca conseguiremos reproduzi-la eternamente… então faz-se necessário uma reeducação à mesa. Acompanhe o vídeo inicial da série.

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Reeducação alimentar para emagrecer: O que é? Emagrece? Como fazer?

Veja tudo sobre a famosa reeducação alimenta para emagrecer, o que é, se realmente funcina, como fazer, emarece? Tudo isso em um passo a passo simplificado

🏃‍♀️sequinha pra sempre➡http://bit.ly/perder_10kg_21_dias

Você deve já ter visto em algum lugar alguma nutricionista falar sobre reeducação alimentar para emagrecer e agora veio pesquisar mais afundo sobre isso não é mesmo?

E saiba que sua pesquisa não foi em vão, venho te dizer que a reeducação alimentar emagrece sim´e talvez seja um dos melhores métodos para emagrecer

Se você ainda não sabe como começar uma reeducação alimentar é bem simples, você basicamente começa a implantar bons hábitos na sua alimentação e começa a tirar hábitos ruins

Sendo assim a sua nutri te passa um cardápio de inicio para ser seguido, com o passar do tempo você não precisa mais de cardápio pois já vai ter se tornado um estilo de vida

Hoje te mostro algumas dicas de como funciona a reeducação alimentar, e também e também existem várias receitas que você pode fazer que fazem parte da reeducação alimentar

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COMO COMEÇAR – PARTE 2

Reeducação alimentar como começar? Me encontre ao vivo para tirar todas as suas dúvidas. Anote na sua agenda. Aulas ao vivo todas as terças e quintas, temos um encontro durante seu almoço, às 12h15.

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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR EM FAMÍLIA | NUTRITIONAL EDUCATION IN FAMILY

Você iniciou uma reeducação alimentar e não sabe como incluir a família nisso? E pensando nas mamães que passam por essa transformação, mas não conseguem levar as crianças e a família junto, me encontre ao vivo para aprender as 5 dicas de como incluir as crianças nos novos hábitos alimentares. Anote na sua agenda. Todas as terças e quintas, temos um encontro durante seu almoço, às 12h15, com aulas ao vivo.

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Truques para fazer uma Reeducação Alimentar de sucesso!

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Como fazer uma reeducação alimentar com nutricionista Tamara Hamnle – 18/06/19

Artistas de todas as áreas, especialistas em saúde, técnicos de diversos segmentos estão em quadros diferenciados, abordando assuntos de saúde, esporte, alimentação e cultura. O público participa enviando perguntas aos entrevistados e aprende também com as receitas diárias e passo a passo de artesanato. “Vida Melhor” é ao vivo, de segunda à sexta-feira, das 12h30 às 14h30, para todo o país com entrevistas relevantes que focam a sua qualidade de vida.
www.redevida.com.br/vidamelhor

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COMO COMEÇAR

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