Reeducação Alimentar: Comecei a Fazer JEJUM Intermitente + Rotina na Academia 💪🍉

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4° Semana Diário da Dieta / Reeducação Alimentar na Quarentena

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4° Semana fazendo uma reeducação alimentar com um pouco de exercícios sem sofrer muito para chegar ao meu objetivo. Acompanhe comigo essa jornada! Desde já agradeço cada um de vcs e espero que sirva de inspiração a muitos! Abraços!!

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COMO EMAGRECI 10 KG – O QUE FAZER PARA EMAGRECER COM SAÚDE/O QUE COMER PARA EMAGRECER #EMAGRECIMENTO

#comoemagrecer #dieta #emagrecer #saude #saldavel #exercícios
Oi Gente ! Eu emagreci 10 kg e muita gente tem me perguntado como eu consegui perder peso e hoje 10 meses depois o que mais me perguntam é como eu ainda me mantenho magra depois de tantos meses ,então resolvi fazer esse vídeo para contar tudo sobre o meu emagrecimento .
Não É MILAGRE ! Não foi rápido nem facil ,mas venho te contar tudo que fiz e que ainda continuo fazendo para me ajudar a não voltar a engordar .
Espero que gostem do vídeo e que de alguma forma eu consiga te incentivar a se cuidar mais e se se amar em dobro!!! grande beijo

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DIÁRIO DA DIETA – Reeducação alimentar , comendo de tudo sem engordar

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O que é Detox Shake?
O Detox Shake é um suplemento alimentar fabricado especialmente para potencializar a perda de peso.
É um emagrecedor completo e eficaz, que auxilia você a chegar no peso que tanto deseja de forma saudável.
Vale a pena ressaltar que Detox Shake serve tanto para homens quanto para mulheres. Muitas vezes esses suplementos são voltados para o público feminino, mas este, em particular, serve a ambos os sexos.
Dessa forma, Detox Shake garante um resultado bastante eficaz em todas as pessoas. O resultado final varia apenas em intensidade de acordo com características fisiológicas e de hábitos.
Para que serve?
Detox Shake serve para todas as pessoas que desejam emagrecer, sejam elas homens ou mulheres. Além disso, o suplemento oferece uma perda de peso ao mesmo tempo em que mantém você saudável.
É importante ressaltar que o produto é considerado seguro e eficaz pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), tendo registro nela. Por isso, o usuário pode tomar sem medo, visto que se trata de um suplemento assegurado.
Detox Shake é também completamente natural, de modo que não traz nenhum ingrediente que possa ser nocivo ao organismo. Por isso, entende-se que não há efeitos colaterais e contraindicações relacionadas ao produto.
Detox Shake Composição
A composição de Detox Shake é um diferencial dele quando comparamos à maioria de seus concorrentes. São oito ingredientes completamente naturais, selecionados por conta de seus benefícios e que, juntos, se completam.
• Aveia:
Suas fibras são importantes para a regulação intestinal, além de possuir carboidratos, proteínas e lipídios importantes.
• Chia:
em várias das chamadas “gorduras boas”, como os ômegas 3 e 6. Além disso, possui antioxidantes que protegem o corpo contra doenças e contra o envelhecimento.
• Colágeno hidrolisado:
É mais importante na estética, dando firmeza e elasticidade à pele, evitando as rugas e outros problemas provenientes da perda de peso.
• Maltodextrina:
Auxilia no ganho de massa muscular ao fornecer energia a estes tecidos.
• Quinoa:
É repleta de nutrientes que são importantes para o organismo e para os tecidos musculares, como magnésio, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B, vitamina E, vários antioxidantes, entre outros.
• Whey protein:
Retirada do soro do leite, o whey protein está presente em Detox Shake para melhorar o seu desempenho nos treinos e a conversão da gordura em massa magra.
• Linhaça dourada:
Indicado especialmente para mulheres por controlar a produção de estrogênio, diminui efeitos da menopausa, da TPM e ainda reduz as chances de câncer de mama.
• Banana verde:
Auxilia na regulação intestinal, combatendo problemas como o intestino preso.
Esse shake funciona mesmo?
Sim, o Detox Shake é muito bom e funciona.
Como podem ver acima, todas as substâncias presentes nesse suplemento são naturais e possuem comprovação científica de que auxiliam no processo de emagrecimento.
A própria whey protein está presente em vários tipos de dieta, não só no ganho de massa muscular, como para quem deseja perder gordura. Esse estudo mesmo mostra sua eficácia.
Os outros ingredientes também são recomendados por nutricionistas para quem quer emagrecer como a própria linhaça dourada, chia, quinoa, etc.
E o que faz o Detox Shake ser superior a qualquer outro shake disponível hoje no mercado, é que ele conseguiu reunir os melhores suplementos concentrados em um só, fornecendo a quem consumir, uma excelente composição nutricional que irá criar um ambiente propício em seu corpo para otimizar os resultados no emagrecimento. Além de te economizar um bom dinheiro, já que possui um combo completo.

Emagrecer com saúde: Dieta low carb (cetogênica) para ajudar a perder peso

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As informações deste vídeo não substituem terapias clínicas, são apenas conteúdo informativo.

Fonte:

https://www.nature.com/articles/s41598-020-58000-y

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00856/full

Imagem:

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/dieta-low-carb-como-funciona-e-o-que-comer-confira-dicas-e-um-cardapio-semanal.ghtml

1 Mês de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + Voltei pra Academia 💪🍉 Diário Do Emagrecimento Ep 07

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Como emagrecer com saúde – 8 dicas infalíveis

#DicasDeEmagrecimento #DietaSaudável #Saúde

Quando falamos em emagrecimento, logo vem em nossa mente muitos tipos de dieta que prometem alcançar as medidas ideais, tendo como exemplo de beleza as modelos que sempre aparecem na TV, nas capas de revistas, internet e por todos os veículos de divulgação. Por conta disso, não é difícil nos depararmos por aí com as chamadas “dietas da moda”.
Pra te livrar de algumas frustrações, separei 8 dicas pra um emagrecimento saudável e sustentável.

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Vídeo sugerido:
O que é proteína: https://www.youtube.com/watch?v=3-74cXS3N48&t=71s

Suplementos

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