RIT – CONSULTA AO DOUTOR – 28/09/2018 – COMO EMAGRECER COM SAÚDE

A jornalista Denise Luque entrevista profissionais das mais variadas especialidades das áreas de saúde e direito para esclarecer todas as suas dúvidas sobre o tema do dia. Com participação, ao vivo, do público, pelo telefone ou internet e reportagens especiais de Eliezer Pereira. Consulta ao Doutor é a sua melhor companhia nas tardes.

Perdi o foco e deu nisto !! – Diário da reeducação alimentar #6 🍎

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🔥 Como Emagrecer COM SAÚDE e SEM DINHEIRO | Saúde na Pobreza #12 💸

No Saúde na Rotina, sempre que damos dicas de emagrecimento, queremos ensinar como EMAGRECER COM SAÚDE. De nada adianta diminuir o peso na balança ou até o percentual de gordura, se fizermos com que nossa saúde seja prejudicada.

Nesse quadro, Saúde na Pobreza, damos dicas que não exigem muito dinheiro. Nesse vídeo, decidimos fazer uma lista de coisas que ensinam COMO EMAGRECER COM SAÚDE E SEM DINHEIRO.

10 DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE E SEM DINHEIRO
• Caminhar é uma ótima atividade pra começar. Começando 15 minutos 3x por semana vc já vai em breve poder estar correndo
• Orgânicos realmente podem ser caros. Se preocupe em comer legumes e verduras, mas se não der pra comprar orgânicos não se preocupe
• Cuidado com soluções rápidas, como dietas e exercícios mágicos
• Ninguém PRECISA de suplemento para emagrecer
• Tire o foco da balança e tudo bem se vc não tem dinheiro pra Avaliação Física. Podemos fazer vídeo ensinando a tirar medidas
• Invista tempo em aprender sobre os alimentos para não acreditar em dietas novas e livros ou produtos que vc acha que precisa comprar
• Água é amor. Beba água sempre
• Cuidado com fast food barato. Ele tá cheio de calorias e tem poucos nutrientes
• Pense sua vida a longo prazo. Não queira emagrecer rápido pra poder ir pra praia. Vá com o corpo que vc tem. Seu corpo é lindo. Se vc não tem muito dinheiro agora, mais pra frente pode ser que vc tenha. Aí vc investe mais 😉
• Sabe o que é mais caro que comida boa? Remédio. Fazendo o que vc pode HOJE, vc vai economizar muito.

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Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

Imagem na thumbnail de homem sem camisa por Pikul Noorod/Shutterstock: https://www.shutterstock.com/image-photo/different-bodies-before-after-not-exercise-301683854?src=V1RX4QKzvTwtRSO2IAC8kw-1-70

Fale com a gente do jeito antigo 🙂
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alex Figueiredo, André Henrique, André Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos de Freitas, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Claro Pires, Claudiane Erram, Clayton Ferreira, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, Danilo Oliveira, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Fiuza, Flavio Silva, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimarães, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, Jéssica Correa, Jéssica Dalcin, João Vítor Amaral, John Vincent, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Keit Oliveira, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, Lázaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Leonardo Oliveira, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, Lívia Stark, Lucas Alves, Lucas Mendonça, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Mardem Reifison, Maria Ailde, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Marília Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Melissa Zampronio, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, Natan da Silva, Nívia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana , Rafael Moura, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Rafaella Leite, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Simão, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Valéria Cantão, Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

Desafio 30 Dias Seca Barriga/REEDUCAÇÃO ALIMENTAR+JEJUM INTERMITENTE+SAÚDE

Desafio 30 Dias Seca Barriga – Reeducação alimentar, qualidade de vida.

Esse desafio foi planejado para incentivar você a aderir a uma vida saudável. Com todo apoio nutricional, você vai receber um cronograma alimentar onde vai poder seguir. E para quem quer começar o Jejum intermitente, também terá toso apoio aqui da nossa equipe.

Para participar basta se inscrever nos três canais parceiros do projeto Família JI:

* Barriga Super sarada:
https://www.youtube.com/channel/UCvygJVd3W3MnvF5iG7Ec7zQ
*Revista muito mais esporte:
https://www.youtube.com/channel/UCX9ftR6CW2ASSxRJiJF1K0Q
*Nutricionista Venessa Mara Lodi :
https://www.youtube.com/user/vanessamaralodi

atenção entre no grupo do whats da Família Ji/ jejum intermitente/reeducação alimentar clicando no link 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

📌https://chat.whatsapp.com/Cd9X2B4zgXeHyhrK4z3U6l

*ATENÇÃO TODOS SERÃO CAMPEÕES AQUI!! Mas nós vamos presentear um inscrito do canal com uma super sexta de SUPLEMENTAÇÃO: Whey protein Isolado, Bcaa, Fórmula secreta prescita pela nossa super Nutri para ativar seu emagrecimento, um super kit Barriga Super Sarada ( Shaikeira persolalizada, porta suplementos,toalha de treino, copo personalizado fechado para shake e garra para treino). Será encaminhado via correio para o escolhido(a). PARTICIPE E COMPARTILHE COM SUAS AMIGAS (OS) QUE TAMBÉM PRECISAM DE MOTIVAÇÃO E AJUDA!!

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