Meu café da Manhã/ Reeducação Alimentar #shorts

Oi, nesse vídeo te mostro como fiz meu café da manhã bom dia de hoje .
Tenho feito uma reeducação alimentar, tudo bem simples, comendo de tudo um pouco, porém escolhendo os alimentos mais nutritivos .
Se você também faz reeducação alimentar, se inscreva no canal .

#reeducacaoalimentar #cafedamanha

SAÚDE EM SEU LAR l EMAGRECER COM SAÚDE

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Chá de Gengibre, Canela, Mel e Limão Para Emagrecer com Saúde By Eleny Inoue =

Tomar o chá de gengibre adicionado de canela é uma forma de potencializar ainda mais os efeitos emagrecedores dessa bebida, pois a canela reduz o acúmulo de gordura no organismo e diminui o apetite, já que possui fibras que aumentam a sensação de saciedade.

O gengibre é rico em propriedades medicinais, fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Tem efeito antioxidante e além de melhorar o funcionamento do intestino, ajuda a eliminar toxinas e é um alimento termogênico (aqueles alimentos que fazem com que nosso organismo consuma maior quantidade de energia para realizar a digestão, ou seja, induzem o metabolismo a trabalhar mais, gastando calorias e queimando gordurinhas indesejáveis). Pesquisas indicam que o chá de gengibre é anti-inflamatório, anti-stress e ajuda no aumento da imunidade, sem falar que há estudos indicando que o gengibre contém compostos naturais que ajudam a prevenir e tratar uma gama de doenças.

O limão é um poderoso antioxidante que aumenta as defesas do organismo, combatendo gripes, inflamações das vias respiratórias e ajuda na prevenção ou tratamento de anemia. Rico em vitamina C, ajuda a combater o ácido úrico, facilita a digestão e controla a absorção dos açúcares, e de quebra, ajuda a emagrecer, já que é muito pobre em calorias e possui uma infinidade de fibras que ajudam a diminuir o apetite.

E vamos ao último e não menos importante ingrediente da nossa receita, o MEL. Você sabia que o mel é conhecido por fornecer energia instantânea, devido ao seu alto teor de glicose? Além disso, faz maravilhas para a pele, pois age como um hidratante natural. O mel ainda ajuda na perda de peso, prevenção do câncer, aumento da imunidade e combate a tosse e infecção de garganta, devido à sua ação anti-microbiana. Sabia que o mel também é aplicado em feridas e cortes? Pois é, ele possui propriedades anti-sépticas também..

Depois de saber um pouco das propriedades de cada elemento dessa receita, o quão benéfico você acha que ficará esse chá?

A música é do Compositor e Pianista Jansey Crespo.
#chadegengibre,

Entenda a diferença entre reeducação alimentar e dieta – Vida Melhor – 12/01/21

Artistas de todas as áreas, especialistas em saúde, técnicos de diversos segmentos estão em quadros diferenciados, abordando assuntos de saúde, esporte, alimentação e cultura. O público participa enviando perguntas aos entrevistados e aprende também com as receitas diárias e passo a passo de artesanato. “Vida Melhor” é ao vivo, de segunda a sexta-feira, das 12h30 às 14h30, para todo o país com entrevistas relevantes que focam a sua qualidade de vida.
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DIÁRIO DA DIETA, UMA DONA DE CASA EM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 🥗🥗 CONSEGUIMOS SIM

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Sopa Para Reeducação Alimentar… Deliciosa!!!

INGREDIENTES

1 CENOURA GRANDE RALADA
1 CHUCHU PEQUENO
1 BERINGELA MÉDIA
1 TOMATE PICADO
MEIA XICARA DE CHÁ DE VAGEM
1/4 DE REPOLHO (EU NÃO TINHA, POR ISSO NÃO UTILIZEI NA RECEITA)
SAL À GOSTO
ALHO AMASSADOS, CEBOLA PICADA À GOSTO

400 GRS DE PEITO DE FRANGO PICADO
PARA TEMPERAR EU UTILIZEI:
3 COLHERES DE CEBOLA PICADA
1 COLHER DE SOPA DE ALHO AMASSADO
1 COLHER DE SOPA DE AZEITE
CHIMICHURRI, CURRY (PODE UTILIZAR OS TEMPEROS À SUA ESCOLHA)

MODO DE PREPARO:
ASSISTA O VÍDEO 🙂

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