DIÁRIO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. MEU TREINO DE PERNAS NA ACADEMIA.

50 Quilos eliminados🙏🙏

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Obrigada Senhor pela oportunidade de recomeço todos os dias.

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ESCONDIDINHO DE MANDIOCA E CARNE: https://youtu.be/La1AK1vPtvg

VÍDEO DO PROJETO SUPERAÇÃO: https://youtu.be/E7Yjq2fvCAo

PÃOZINHO: https://youtu.be/IXz4eglq04k

O primeiro vídeo de DIÁRIO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: https://youtu.be/j7_vFKfIlKw

Perguntas frequentes:
Editor que uso :Kinemaster
50 quilos eliminados
peso inicial: 134 kg
peso atual: 91,5
início da minha reeducação alimentar: 25/09/2018
altura: 1,67
idade: 33 anos.
Meta: 75kg

contato: araujogomesamanda@gmail.com

Diário da dieta: Reeducação alimentar, Meu peso e Jejum🙏🏻😍

Oi gente linda do nosso canal🙏🏻😍🤗🌻

Esse é o vídeo que falo quando eliminei mais 65 e também falo por que engordei?
Só clicar no link no link⤵️:

Gostaria muito que vocês se inscrevesse no canal da Amanda minha linda amiga que falou de mim em seu canal🤗🌻
O canal da amanda chama🌹Thau Obesidade🌹Só clicar no link vocês vão amar seguir essa mulher maravilhosa que já eliminou muito peso⤵️:
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🌻Gente no vídeo de hoje mostro minha alimentação peso e falo sobre a síndrome no ovário policísticos!

🌻Espero muito que vocês goste pois fiz com muito carinho e amor🤗🌹

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5 informações mais importantes para você emagrecer com saúde

Talvez a 4º informação você nunca ouviu na vida

1️⃣✔️Comer menos do que gasta! Não tem como ser diferente, precisará do déficit calórico

2️⃣✔️Vários tipos de dieta podem ser tão eficientes quanto desde que estejam alinhadas a sua necessidade e condição de adesão

3️⃣✔️Consumo ótimo de proteína (que é alto) amenizará a perda de massa muscular durante o processo de emagrecimento

4️⃣✔️[TOP SECRET🏆] Confira no vídeo

5️⃣✔️Fazer atividade física regularmente é FUNDAMENTAL para o emagrecimento!

Ref: Aragon, et al. Journal of the International Society os Sports Nutrition position stand: Diets and body composition. Journal of the International Society os Sports Nutrition, 2017.

APRENDA COMO EMAGRECER COM SAÚDE – DR PAULO MUZY!!!

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Diário da dieta#16:Exercício em casa//Jejum//Reeducação alimentar// Marília Monteiro

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O Vídeo do exercício só clicar no link abaixo:

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➡️Moro em Minas Gerais.

➡️Tenho 31 anos

➡️Minha altura 1.66

➡️Peso inicial e máximo: 182.300kilos.

Vídeo que conto quando emagreci mais 60 kilos e por que engordei novamente: ⤵️

Beijos fiquem com Deus 🙏🏻

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