Vlog, reeducação alimentar (diário da dieta)

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BEBA só 5 NOITES Receita SECA GORDURA da BARRIGA Receita para #Emagrecer com saúde

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Método Definitivo Para Emagrecer: **
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O mamão é uma fruta com grandes quantidades de sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, vitamina A, C, vitaminas do complexo B. Essas vitaminas contribuem para um bom funcionamento do organismo.

A presença de betacaroteno ajuda a combater radicais livres, prevenindo assim uma série de doenças. As fibras solúveis do mamão ajudam a reduzir o colesterol e a presença de papaína ajuda na digestão e absorção de nutrientes.

Algumas propriedades do mamão também têm efeito laxativo e calmante. Outros benefícios pouco conhecidos do mamão são o alívio de sintomas da sinusite, redução de inflamação, melhora da saúde óssea, melhora da pele, combate de doenças relacionadas à vesícula biliar, dentre outros.

1. Receita de suco detox com mamão e laranja

Ingredientes:

2 laranjas;
½ mamão papaya;
suco de um limão;
100 ml de água;
1 ramo de hortelã.
Modo de preparo:

Esprema duas laranjas, pique o mamão sem a casca, esprema o suco de limão e separe a hortelã lavada. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo. Sirva com gelo, sem adoçar.

2. Receita de suco detox com mamão e couve

Ingredientes:

350 gramas de mamão formosa;
1 laranja;
3 folhas de couve;
300 ml de água de coco;
20 gramas de gengibre fresco;
45 ml de suco de limão.

Modo de preparo:

Descasque o mamão e corte em cubos. Lave as folhas de couve e despreza os caules, esprema suco de limão, corte a laranja sem as cascas em quatro partes, despreze as sementes. Misture todos os ingredientes no liquidificador inclusive água de coco. Sirva com gelo.
3. Receita de suco detox com mamão e maçã
Ingredientes:

¼ de maçã;
gelo a gosto;
¼ de mamão papaia;
3 laranjas.
Modo de preparo:

Descasque as laranjas e retire as sementes, leve ao liquidificador com maçã com casca e sem sementes, mamão descascado e gelo. Coe e sirva.

Método Definitivo Para Emagrecer: ** http://bit.ly/Emagrecendo-30D-Oficial **

Link desse Vídeo: https://youtu.be/nE0YA_rXWlQ

Assista Também: https://youtu.be/4Ht6aWtAjWs

Assita Também: https://youtu.be/3Tr0ibLUuUI

ASSISTA TAMBÉM:

Link Video 1: https://youtu.be/PigeNTK24Iw

Link Vídeo 2: https://youtu.be/f539UmoyC-E

Link Vídeo 3: https://youtu.be/y3iAYQ3XN

Perder Peso: https://pt.wikipedia.org/wiki/Perda_de_peso

Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-suco-detox-com-mamao-para-emagrecer/#kFPOedi0MT8kjfpk.99

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DIÁRIO DA DIETA | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR | A MELHOR OPÇÃO

Gaby Ireno

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VLOG – DIÁRIO DA DIETA / REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Pessoal no vídeo de hoje eu mostro um pouquinho de como foi a minha rotina de segunda e terça! Diário da Dieta / Reeducação Alimentar.
Espero que vocês gostem!

*Receita de Bolo de Mandioca Light*

*Ingredientes*
500g de mandioca
3 ovos
1 xícara (chá) de açúcar demerara *pra mim meia xícara é o suficiente*
1 xícara (chá) de leite de coco light
1 xícara (chá) de farinha de coco. *Próxima receita vou fazer com farelo de aveia*
2 colheres (sopa) de óleo de coco. *Eu usei azeite*
1 colher (sopa) de fermento em pó

*Preparo*
Rale a mandioca crua em um ralador de corte fino.
Colocar numa tigela, acrescente, os ovos, o açúcar demerara, o leite de coco, o óleo de coco, a farinha de coco e misture bem.
Por último acrescente o fermento, misture e despeje em uma forma untada com manteiga.
*Untei a minha com margarina e farinha*
Leve o bolo para assar em forno médio (180° C) por 40 minutos aproximadamente. *O meu ficou 45 minutos.*

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