REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DO SEU FILHO! #DICAS

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Hello, maravilhosos! No vídeo de hoje, vou dar algumas dicas que estão me ajudando na reeducação alimentar dos meus filhos!! Beijos

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DESISTI DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR NO PRIMEIRO DIA? Laysla Dhewry

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MARMITA DA SEMANA PARA ECONOMIZAR DINHEIRO E EMAGRECER COM SAÚDE

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cardápio: frango desfiado com leite de coco, mandioca no vapor, macarrão de abobrinha, purê de couve flor e purê de cenoura

TUDO QUE COMPREI:

800g Filé de frango – 10
Molho de tomate – 4
Salsinha – 2
Pimentão vermelho e verde e amarelo – 4
Cenoura – 2
Couve flor – 4
Abobrinha – 2
Mandioca 4
Leite de coco – 2.5
Total: 34.5

INGREDIENTES FRANGO
800g de file de frango
1 cebola grande em cubos
6 dentes de alho
Molho de tomate
Sal, pimenta do reino, paprica doce a gosto
Salsinha picada
Pimentão vermelho e pimentão verde picados
1 xícara de leite de coco de vidro

MANDIOCA NA PANELA DE PRESSÃO
10 Minutos

MACARRÃO DE ABOBRINHA
Abobrinha
Óleo de coco
Sal rosa, orégano, pimenta do reino a gosto

PURE DE COUVE-FLOR
Couve flor
Sal rosa a gosto

CENOURA NO VAPOR
Cenoura
Sal rosa e curry a gosto

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MEU ALMOÇO DA SEMANA TODA (DIETA SAUDÁVEL) / Reeducação Alimentar

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5 IDEIAS DE JANTAR PARA A SEMANA TODA / Receitas Fit / Reeducação Alimentar

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INGREDIENTES HAMBURGUER:

PÃO LOW CARB😋😋:
✔4 colheres desopa de farelo de aveia
✔2 colberes de sopa de farinha de amêndoas
✔1 colher de sopa de chia
✔2 colheres de sopa de água
✔1 ovo
✔1 colher de sopa de gergelim
✔sal rosa a gosto
✔1 colher de sopa de fermento
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HAMBÚRGUER 😋😋:
✔170G patinho moído
✔1/2 tomate picado
✔1/2 cebola picada
✔cheiro verde picado a gosto
✔sal rosa a gosto
✔pimenta

TORTA DE FRANGO

INGREDIENTES DA MASSA
4 Ovos
1 Xícara de chá de farinha de coco
1/2 Xícara de chá de farinha de arroz
2 Xícaras de leite vegetal de coco
1 colher de fermento
½ Colher de chá de sal
INGREDIENTES RECHEIO
498g de peito de frango desfiado
milho verde
brocolis picado
1 tomate picado
2 cebolas
4 dentes de alho
1 cenoura
3 colheres de sopa de requeijoão
temperos: sal rosa, curry, pimenta e açafrão

MACARRÃO DE LEGUMES

ARROZ DE COUVE FLOR

FRANGO RECHEADO

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