Dicas para Emagrecer que Funcionam!
Modo de preparar o Shake
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A nutricionista Viviane Valle de Souza mostra como melhor fazer uma reeducação alimentar para ajudar no processo de melhorar a saúde e emagrecimento. Confira a entrevista completa!
Ei gente hoje compartilhei com vocês meu primeiro dia de reeducação alimentar, espero muito que gostem.
Ah e agora teremos diário da dieta para que juntas possamos compartilhar tudinho.
Um beijo para vocês e até o próximo vídeo.
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O Que é Reeducação Alimentar – Como Começar, Cardápio e Dicas
Um dos pilares para perder peso e manter uma boa saúde é a alimentação equilibrada. Atualmente, existem muitas dietas da moda e abordagens para conquistar o emagrecimento rápido e o corpo dos sonhos, porém muitas são restritivas, pouco nutritivas e difíceis de manter por longos períodos, e o resulta…
🙋 #saúde
A importância da reeducação alimentar: 👇
Reeducação alimentar é o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Ela visa solucionar doenças, emagrecer ou a manutenção da saúde.
❤❤❤❤❤❤❤
Meus amores, é com prazer que compartilho com vocês um pouco da minha vida.
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Nesse 1º video, conto como foi iniciar uma rotina mais saudável e as dificuldades de todo iniciante viciado em comida ruim.
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cardápio simples e barato para emagrecer com saúde, Reeducação alimentar
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3 RECEITAS FIT RÁPIDAS, FÁCEIS E LEVES PARA ALMOÇAR / EMAGRECER COM SAÚDE
TORTA DE FRANGO
INGREDIENTES DA MASSA
4 Ovos
1 Xícara de chá de farinha de coco
1/2 Xícara de chá de farinha de arroz
2 Xícaras de leite vegetal de coco
1 colher de fermento
½ Colher de chá de sal
INGREDIENTES RECHEIO
498g de peito de frango desfiado
milho verde
brocolis picado
1 tomate picado
2 cebolas
4 dentes de alho
1 cenoura
3 colheres de sopa de requeijoão
temperos: sal rosa, curry, pimenta e açafrão
BOLINHO DE BATATA DOCE:
INGREDIENTES
1 xícara de batata doce cozida
1/2 xícara de quinoa cozida
1/2 xicara de farinha de coco
1 ovo
1 lata de atum
1 limão espremido
salsinha a gosto
sal do himalaia
1 pitada de pimenta caiena
farinha de linhaça dourada para cobrir
SALADA DE MACARRÃO:
1 xicara de macarrão parafuso integral
3 latas de Sardinha
Iogurte
16 Tomates cereja
2 Cenouras ralada
8 Azeitonas pretas
Sal rosa
Oregano
Salsinha
INGREDIENTES MOLHO DE IOGURTE
1 pote de iogurte desnatado
3 colheres de sopa de Azeite
Sal rosa a gosto
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Um Grande Beijo e até o próximo vídeo😘!
Drika😀
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Short Guitar Clip de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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Esta oração destina-se a ajudar a sanar problemas de sobrepeso e distúrbios alimentares. Porém, a ajuda médica não deve ser descartada, e deve estar associada a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Consulte os especialistas. Oração contra o sobrepeso e distúrbios alimentares.