DIÁRIO DO EMAGRECIMENTO EP 01: CONSULTA, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E COMPRAS NO MERCADO.

Série nova por aqui. Preciso emagrecer e estou em um programa de reeducação alimentar, decidi compartilhar tudo com vocês. No de hoje tem a primeira consulta, compras saudáveis no mercado e mais informações de como vai funcionar!

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Água com limão e salsa para emagrecer com saúde e se livrar do inchaço receita fácil de fazer

Água com limão e salsa para emagrecer com saúde e se livrar do inchaço receita fácil de fazer
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As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas… Acesse e conheça 👉 http://bit.ly/projeto_sarada__

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3 dicas para emagrecer rápido – Como emagrecer com saúde e emagrecer sem dietas

http://bit.ly/seucorpomagroagora – A internet está cheia de dicas para emagrecer, dicas para emagrecer rápido, dietas malucas, vários métodos para emagrecer passando fome entre outras dicas bem loucas para emagrecer a qualquer custo.

Para emagrecer com saúde e emagrecer rápido e definitivamente não é preciso fazer nenhuma dieta de passar fome não, nem cortar drasticamente as calorias, o ideal mesmo é emagrecer sem dietas e emagrecer comendo de tudo, ensinando o seu corpo a gastar mais calorias do que ele consome acelerando o metabolismo.

Então como ficar magra ou ficar magro?

É simples para se ter um emagrecimento definitivo e não voltar a engordar mais é preciso acelerar o metabolismo do seu corpo para queimar mais calorias e ganhar massa magra junto no seu processo de emagrecimento.

Repare nas pessoas magras, as mulheres magras, essas pessoas comem de tudo e não engordam porque possuem um metabolismo acelerado e comem de 2 ou 3 vezes por dia apenas e comem muito.

Você também pode ter o metabolismo acelerado igual as pessoas magras e emagrecer comendo de tudo que você gosta, mas para isso é preciso mudar os hábitos alimentares, os horários e fazer exercícios específicos para acelerar o metabolismo e emagrecer com saúde.

Já pensou você poder emagrecer comendo tudo que você gosta sem cortar nada, pães, gorduras entre outras coisas.

Emagrecer sem dietas é um sonho que todo mundo quer ter, mas infelizmente a indústria do emagrecimento ensina errado e estão deixando as pessoas cada vez mais gordas.

Então você deve estar na dúvida agora e se perguntando: O que fazer para emagrecer?

Devo fazer dietas de passar fome, devo me matar de fazer exercícios para emagrecer passando horas na academia, preciso tomar remédios para emagrecer ou suplementos, preciso parar que comer tudo que eu gosto?

Nada disso é necessário para emagrecer, se você deseja realmente emagrecer rápido e emagrecer de vez sem precisar fazer dietas, sem passar horas na academia e sem deixar de comer o que gosta, CLIQUE NO LINK ABAIXO E SAIBA COMO:

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Fui na feira fazer as compras da semana e levei vocês pra me acompanharem. Mostramos coisas que a gente geralmente compra e que também fazem bem ao coração. Aproveita e baixa o Guia Pela Saúde do Coração, com alimentos recomendados e receitas ótimas para o seu coração: http://bit.ly/guia-mpc

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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MÚSICA DARREN CAMPBELL – WHEREVER YOU ARE:

Oii pessoal, nesse vídeo mostrei uma semana de alimentação.
Nesse vídeo comecei fazendo quase 20kg de bike e foi super legal.
Mas teremos uma pausa nesse quadro pois irei viajar e não conseguirei continuar gravando.

Espero que gostem desse vídeo.

Um beijo

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