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5 RECEITAS FIT FÁCEIS COM BATATA DOCE / Reeducação alimentar.

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1 – NHOQUE DE BATATA DOCE
•3 unidades de batata doce
•1/2 xícara de farelo de aveia
•1 xícara de farinha de arroz
•60ml de azeite
•sal a gosto

2 – PÃO DE BATATA DOCE
•2 rodelas de batata doce
•1 colher de sopa de requeijão light
•1 ovo
•1 colher de sopa de polvilho doce
•1 colher de sopa de polvilho azedo
•1 colher de sopa de farinha de linhaça
•sal a gosto ( sugiro usar bem pouquinho, para evitar de ficar muito salgado)

3 – BATATA DOCE ROSTI
Ingredientes:
100g frango desfiado
100g de batata doce cozida e amassada
mussarela de búfala a vontade
1 colher de sopa de requeijão light ou sem lactose
sal, curry, orégano e pimenta caiena

4 – PANQUECA DE BATATA DOCE COM CHOCOLATE
100g de batata doce
1 ovo
1 colher de chá de açúcar demerara
óleo de coco
1 banana
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de pasta de amendoim
coco ralado sem açúcar

5 – PANQUECA DE BATATA DOCE COM FRANGO
3 claras
100g batata doce cozida
1 colher de sopa de cotage ou ricota

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Um Grande Beijo e até o próximo vídeo😘!

Drika😀

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Short Guitar Clip de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artista: http://audionautix.com/